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公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士
  カウンセリング処 
 フリダヤ 

  　“フリダヤ（Hridaya）”とは
サンスクリット語で
　　　「心の中心」「本質」を意味する
言葉です。

    ☆悩みや不安を乗り越える
　　 レジリエンス カウンセリング
    ☆自分らしい生き方をみつける
天命カウンセリング
    ☆対人援助職スーパービジョン
なんだかつらい、
理由ははっきりしないけれど気持ちが重い、
あるいは、「このままでいいのだろうか」と
自分のこれからに迷いを感じている…

― ここは、そんなときに立ち寄れる
”心の「居場所」”です。

「フリダヤ」とは、
サンスクリット語で「心の中心」「本質」を意味する
“フリダヤ（Hridaya）”
という言葉です。

それは、単なる「考え」や「感情」だけでなく、その奥にある、
静かで確かな自分の中心のこと。

人は、本来 自分の中に回復する力や、
進んでいく方向を知る感覚を持っています。
けれど、 ストレスや不安、疲れが重なると、
その感覚が見えなくなってしまうことがあります。

フリダヤでは、まずは心と身体をゆっくり整えながら、
安心して自分に戻っていくことを大切にしています。
そして、必要に応じて、つらさから回復していくサポートや、
自分の本質や大切にしたいことに気づく対話を行っていきます。

無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
あなたのペースを大切にしながら、 一緒に進んでいきます。

ここが、 あなたにとっての「拠り所」となり、
本来の自分へとつながる場所になりますように。
HP開設記念
☆彡

天命カウンセリング・モニター様募集！

カウンセリング処フリダヤのホームページ開設を記念して、 「天命カウンセリング」のモニターを募集いたします。

これからに迷っている方や、これからのことをより明確にしていきたい方へ。
「本当に望む生き方」に気づいていく 天命カウンセリング（全2回）のモニターを募集しています。 対話を通して、自分の大切にしたいことや方向性を整理していきます。

▶ 90分×2回　 36,300円（税込）→　モニター価格29,800円（税込み）
▶ ご感想にご協力いただける方（匿名可）
▶ 限定10名様 
天命カウンセリングとは？

INFORMATION

お知らせ
項目・枠線付き(スマホ横スクロール) はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）
2026.5.04  「天命カウンセリング」限定10名モニター様募集。
2026.0504 ＨＰを開設しました。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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今の状態や大切にしたいことに合わせて、 いくつかの形でサポートを行っています。
「どれを選べばいいか分からない」という方も、
お話を伺いながら一緒に考えていきますので、安心してご相談ください。

レジリエンスカウンセリング

学校生活や社会生活の中でつまづきや迷いを感じていたり、いつもの自分とは違う心身の不調を感じた時に、心と身体、考え方を整えながら、回復力（レジリエンス）を育てていくカウンセリングです。

レジリエンスカウンセリングとは
天命カウンセリング
「このままでいいのかな」と感じている方や、自分らしい生き方を見つけたい方のために、対話を通して、自分の大切にしたいこと、本当に望む生き方を見つけていくカウンセリングです。
天命カウンセリングとは
スーパービジョン
対人援助職で支援の進め方に迷いを感じている方や、自分の関わりを振り返りたい方のために、実際のケースや関わりをもとに、状況やクライアント理解を整理しながら、よりよい支援の視点や関わり方を一緒に考えていきます。
スーパービジョン詳細
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レジリエンス カウンセリング とは？

　レジリエンス（resilience)とは、
困難や失敗から立ち直る過程・能力・結果であり、
「苦境に立たされても這い上がる力」のこと。
「精神的回復力」「逆境力」等と訳されています。
　
　子どもから大人まで、
人生の様々な局面で、困難やストレス、
不幸な出来事などに押しつぶされそうな時、　
自分自身のレジリエンスを発揮して、
回復し、乗り越えていくことができます。
　
　カウンセリング処 フリダヤ では
あなたのレジリエンスを育て、
悩みや不安を乗り越えるお手伝いをする
「レジリエンス カウンセリング」を
ご提供いたします。

レジリエンスカウンセリングの流れ・詳細はこちら

天命カウンセリングとは？

心の奥の本当の望みや
自分らしさにつながると、
人はイキイキとし、
これから進むべき道もおのずと見えてきます。

「天命カウンセリング」では、
対話と内省を通して
自分自身が本当に大切にしたい価値観や
生き方を整理していきます。

あなたの命の「嘆き」や「喜び」を
共に聴いていくことによって
あなたの「天命」を明確にして言葉にしていきます。

普段の生活の中ではかき消されてしまうような
心の奥底の声。
自分自身の心の奥にある
本当の声を聴いて
あなたが生まれてきた意味を
一緒に探求していきます。

あなたの命が輝く生き方を探していきましょう。

*****************

『人生に何を期待するかではなく、
人生が私たちに何を期待しているを問うべきだ』
（ビクトール・フランクル）
天命カウンセリングの流れ・詳細はこちら

スーパーヴィジョン

カウンセラー・心理職・ソーシャルワーカー・その他対人援助職の方向けにスーパービジョンを実施しております。
日々の実践の中で感じる悩みや疑問、不安を整理し、より良い支援につなげることを目的としています。
■ 対象者：臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、相談支援に携わる方等経験年数や領域は問いません。
■ 内容：ケース検討 ・自己理解・職業的成長のサポート ・倫理的課題への対応 ・バーンアウト予防　など 
■ 実施形式：オンライン（Zoom）
■ スーパーバイザー：
　鈴木みき（公認心理師／臨両心理士／精神保健福祉士）
■ 日時・頻度：ご希望に応じて調整（1回90分／月1回～）
■ 料金 個別：11,000円／回
ご予約は下のボタンからお申し込みください。
折り返しご連絡のメールを差し上げます。
※3日たっても折り返しメールが無い場合は、　お問合せフォームからご連絡ください。
ご予約はこちら

ごあいさつ

こんにちは。
カウンセラー(公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士）の鈴木みきです。
私は、約30年間、精神科病院、企業のメンタルヘルス相談、中学校や高校のスクールカウンセリング、大学の学生相談といった様々な臨床現場で、多くの方々の悩みや困難に寄り添い立ち会わせて頂いてきました。
クライエント様がご病気の中にあっても、仕事や学校生活のストレスの中にあっても、おひとりおひとりがその人らしいレジリエンスを見出し生き抜いていくお手伝いを続けてきました。
そして、ひとりひとりの心の奥の「魂の領域」「スピリットの領域」にスポットライトを当てて、本当にその人らしい人生を一緒に探していく旅のナビゲーションをしてきました。

「カウンセリング処 フリダヤ」では、
子どもから大人まで、ざまざまな人生のステージの方と、
不登校や子ども達の成長の過程の中での問題、親子関係の問題、夫婦関係の問題、喪失体験、依存症問題、うつ病、パニック障害など、多岐にわたるカウンセリングを行います。

また、今までのカウンセリング経験で目指してきた、ひとりひとりの命が求める生き方、いわば天命（天からの呼びかけ）を明確にしていく「天命カウンセリング」もご提供していきます。 

あなたの心の深い場所に一緒に降りていき、今本当に必要な心の声を聴いていくことをご一緒にさせて頂ければと思います。
詳しいプロフィールはこちら

レジリエンスカウンセリング詳細

カウンセリングは原則オンラインで行っております。
また東京都内の貸会議室や群馬県草津温泉での対面カウンセリングも可能です。

対象は中学生・高校生、大学生から大人までです。

基本的な「レジリエンス カウンセリング」の流れについてご説明します。
①　初回カウンセリング
　
現在のお悩みやお困りごとについて詳しく伺います。
必要に応じて、これまでの生育歴やご家族のことなどのお話も聞かせていただきます。

また、カウンセラーからどのようなお手伝いができそうかのご提案をさせていただき、
カウンセリングを継続していくかどうかを決めていきます。
②　レジリエンス カウンセリング
　
レジリエンスについての基礎的な知識のレクチャーや、
ご自身の悩みや困難を乗り越えていくためのカウンセリングを行います。

レジリエンスを発揮し育てていくための様々なワークも必要に応じて実施していきます。

レジリエンスを育てるワークは、
ひとりひとりに合ったものご提案していきますが、
ワークの例は以下のようなものがあります。

　♡　感情と仲良くなるためのイメージワーク
　♡　レジリエンスを育てる呼吸法ワーク
　♡　マインドフルネスワーク
　♡　セルフコンパッションワーク
　♡　潜在意識とつながり開放するアートセラピー
　♡　ネガティブな感情や反応に対処するセルフタッピングワーク
③　ホームワーク
　
レジリエンスを育てるための実践として、日常生活の中で行えるホームワークをご提案します。

クライエント様のニーズやご希望に応じて、ホームワークを行うか行わないかは選択できます。
※　中学生、高校生は、保護者の方の同意のもと保護者がカウンセリング料金をお支払い下さい。
お問い合わせ・ご予約はこちら

天命カウンセリング詳細

カウンセリングは原則オンラインで行っております。
また東京都内の貸会議室や群馬県草津温泉での対面カウンセリングも可能です。

基本的な「天命カウンセリング」の流れについて以下ご説明します。
「天命カウンセリング」は、2回～3回のカウンセリングを行い、
あなたの天命を明確にして言葉にしていきます。

また、あなたの天命を実現していくために、
次に何をしていくのかを明確にします。

その後のフォローアップを継続することも可能です。
①　初回カウンセリング

あなたのこれまでの人生についてや、
今なぜ自分の本質やこれからの方向性、
自分自身の天命を明確にしたいのか等をお聞かせいただきます。

また、人の心の構造についてレクチャーさせて頂き、
よりご自身の心の奥に触れていきやすいように導きます。
②　2回目以降

より詳しくあなた自身の心の奥のスピリットの声を聴きながら、あなたの天命や、
その天命のために次にやることなどを明確にしていきます。
お問い合わせ・ご予約はこちら

開室時間

原則、金曜日の夜、土曜日の夕方以降、日曜日10時～夜、となります。
その他可能な日時もございますのでご相談下さい。
ご予約希望の

料金

レジリエンスカウンセリング（60分／90分）
一般（社会人）
　（60分）11,000円（税込）・（90分）16,500円（税込）
スチューデント（小・中・高・大・社会人１年生）
　（60分）8,800円（税込）
　※小中高生は保護者が費用をご負担ください。
　※大学生で保護者が費用を負担する場合はこちらの金額になります。）
大学生が自分で費用を負担する場合
　（60分）5,500円（税込）・（90分）7,700円（税込）
ご予約
天命カウンセリング（90分×2回～）
36,300円（税込）
　※90分×2回のセッションとなります。
　※3回以上のセッションとなる場合は、3回目以降別途16,500円／回（税込）がかかります。
ご予約
スーパービジョン
11,000円（税込）（90分）
　※現在何らかの対人援助職としてカウンセリングやケースワーク、対人支援活動を行っている方が対象です。
ご予約
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お問い合わせ・ご予約

ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。
ご予約ご希望の方は、相談のご希望日時と相談方法（オンラインor対面）、簡単に相談内容をお知らせください。
3日以内に返信がない場合は、再度お問い合わせをお願いいたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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鈴木みきプロフィール

公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士
私立郁文館夢学園スクールカウンセラー
千葉経済大学講師兼学生相談室カウンセラー
一般社団法人日本ポジティブ教育協会理事
日本SEL学会理事

精神科病院、EAP（企業の従業員援助プログラム）の臨床を経て、
現在は中高一貫校や大学のカウンセラーを
務めています。
学校現場では、生徒や保護者、
教員のカウンセリングのみならず、
子ども達や大人のレジリエンスを育てる
「レジリエンス教育」の実践に取り組んでいます。
また一般社団法人日本ポジティブ教育協会理事として、
レジリエンス・トレーナー養成講座の講師を
担当しています。

自分自身も、思春期の悩みの中で、
大いなる自然のパワーと人々との出会いに救われ、
どん底から回復した経験を持っています。


著書

『子どもの逆境に負けない力 「レジリエンス」を育てる本』（共著）
『子どもの「逆境に負けない心」を育てる本 楽しいワークで身につく「レジリエンス」』（共著）
『イラスト版 子どものためのポジティブ心理学: 自分らしさを見つけやる気を引き出す51のワーク 』（共著）
『私学流　多様性をインクルージョンする　～「個別最適な学び」につながる取り組み～ 』（共著）
『共に生きるための人間関係学―「自立」と「つながり」のあり方 』（共著）

＜関連施設＞草津メディテーションラボ

群馬県草津温泉にて、ワークショップやリトリート、個人セッションを提供しています。
標高1,200メートルの大自然と日本一の温泉に癒されて、心と身体がつながる時間を過ごしていただければと思います。
心の内側の深いスペースに入り、レジリエンスを高め、本来の自分に出会える場を創造しています。
ワークショップやリトリート、草津での個人セッションの詳細をアップしたページがございますので、ご覧ください。
草津メディテーションラボＨＰ
実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
■ 利用規約
カウンセリング処 フリダヤ（以下「当方」といいます）のサービスをご利用いただくにあたり、以下の内容をご確認ください。
1. サービス内容について 当方のカウンセリングは、心の整理や自己理解をサポートするものであり、医療行為ではありません。 診断・治療を目的とするものではないことをご理解ください。
2. 医療機関との連携について 心身の状態により、医療機関の受診が適切と判断される場合には、受診をおすすめすることがあります。
3. 予約・キャンセルについて ご予約の変更・キャンセルは、事前にご連絡をお願いいたします。 当日キャンセルの場合は、キャンセル料を頂く場合があります。 
4. 守秘義務について ご相談内容は原則として外部に開示することはありません。ただし、法令に基づく場合や、ご本人または他者の安全が脅かされる可能性がある場合には、この限りではありません。
5. 免責事項 カウンセリングの効果には個人差があります。結果を保証するものではないことをご理解ください。

■ プライバシーポリシー
カウンセリング処 フリダヤ（以下「当方」といいます）は、お客様の個人情報の重要性を認識し、適切に取り扱います。
1. 個人情報の取得について 当方は、お問い合わせやご予約の際に、お名前・メールアドレス等の個人情報を取得することがあります。
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